 |
 |
 |
 |
||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Algemene informatie
De trainingen worden gegeven door Merijn Donders (1e dan) en Redouane Eddeane (2e dan). De trainingen zijn volgens het WTF systeem. Deze vinden plaats op het Studenten Sportcentrum van de Technische Universiteit Eindhoven (TU/e).
Dinsdag 20.00u - 21.30u Locatie: TU/e Sportcentrum Hal 3 (Redouane)
Donderdag 20.00u - 21.30u Locatie: TU/e Sportcentrum Hal 3 (Merijn)
Wil je ook taekwondo gaan beoefenen kom dan gerust eens een keer (vrijblijvend) meetrainen of even een kijkje nemen. Voor meetrainen is het hebben van een sportkaart verplicht en je kunt gewoon meedoen in een trainingsbroek en een t-shirt.
Over de training
Trainen doe je in je eigen tempo, binnen je eigen mogelijkheden. Zo kan iedereen de verschillende taekwondotechnieken leren beheersen. De trainingen worden aangepast aan het niveau dat je wilt bereiken. Het tempo waarin je taekwondo leert, bepaal je dus grotendeels zelf.
Elke training begint met de warming-up en bestaat uit gezamenlijke oefeningen. De warming up zorgt voor een geleidelijke verhoging van de lichamelijke activiteit, zodat de spieren warm worden en de hartslag omhoog gaat.
Na de warming-up verschilt het trainingonderdeel per keer. Hieronder een aantal onderdelen welke zoal naar voren komen tijdens een training:
- Techniektraining: standen, trappen, stoten en weringen (blokkeringen)
- Stijlvormen (Taegeuk of Poomsea): uitvoering van technieken, volgens een vastgestelde volgorde (vaste vormen)
- Sparren (Matsogi of Kyorugi): één-, twee- en driestapsparren, vrij sparren of het wedstrijdsparren
- Zelfverdediging (Hosinsul): het uiteindelijke "vrije" gevecht, waarbij ook geoefend wordt zich te bevrijden uit verwurgingen, armklemmen, omklemmingen, e.d.
De training wordt veelal besloten met een cooling-down. De cooling-down is belangrijk, omdat na het sporten het lichaam geleidelijk moet kunnen terugkeren naar de oorspronkelijke toestand van rust.
De trainingen worden gegeven door Merijn Donders (1e dan) en Redouane Eddeane (2e dan). De trainingen zijn volgens het WTF systeem. Deze vinden plaats op het Studenten Sportcentrum van de Technische Universiteit Eindhoven (TU/e).
Dinsdag 20.00u - 21.30u Locatie: TU/e Sportcentrum Hal 3 (Redouane)
Donderdag 20.00u - 21.30u Locatie: TU/e Sportcentrum Hal 3 (Merijn)
Wil je ook taekwondo gaan beoefenen kom dan gerust eens een keer (vrijblijvend) meetrainen of even een kijkje nemen. Voor meetrainen is het hebben van een sportkaart verplicht en je kunt gewoon meedoen in een trainingsbroek en een t-shirt.
Over de training
Trainen doe je in je eigen tempo, binnen je eigen mogelijkheden. Zo kan iedereen de verschillende taekwondotechnieken leren beheersen. De trainingen worden aangepast aan het niveau dat je wilt bereiken. Het tempo waarin je taekwondo leert, bepaal je dus grotendeels zelf.
Elke training begint met de warming-up en bestaat uit gezamenlijke oefeningen. De warming up zorgt voor een geleidelijke verhoging van de lichamelijke activiteit, zodat de spieren warm worden en de hartslag omhoog gaat.
Na de warming-up verschilt het trainingonderdeel per keer. Hieronder een aantal onderdelen welke zoal naar voren komen tijdens een training:
- Techniektraining: standen, trappen, stoten en weringen (blokkeringen)
- Stijlvormen (Taegeuk of Poomsea): uitvoering van technieken, volgens een vastgestelde volgorde (vaste vormen)
- Sparren (Matsogi of Kyorugi): één-, twee- en driestapsparren, vrij sparren of het wedstrijdsparren
- Zelfverdediging (Hosinsul): het uiteindelijke "vrije" gevecht, waarbij ook geoefend wordt zich te bevrijden uit verwurgingen, armklemmen, omklemmingen, e.d.
De training wordt veelal besloten met een cooling-down. De cooling-down is belangrijk, omdat na het sporten het lichaam geleidelijk moet kunnen terugkeren naar de oorspronkelijke toestand van rust.
